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TitleDurationPrice
1 Echoes Beneath the Night  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 00:59 N/A
2 Stepping into Serenity  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 00:57 N/A
3 Shadows of Restful Nights  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 01:00 N/A
4 Warm Glow of Nightfall  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 00:59 N/A
5 Embraced by Gentle Silence  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 01:02 N/A
6 Flowing with the Stillness  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 01:02 N/A
7 Glimpses of Midnight Peace  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 00:56 N/A
8 Floating Through the Dark  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 00:57 N/A
9 Drift into Eternal Calm  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 01:07 N/A
10 Guided by Subtle Light  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 00:58 N/A
11 Serene Waves of Midnight  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 00:57 N/A
12 Underneath the Starry Veil  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 01:01 N/A
13 Journey to Subtle Dreams  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 01:03 N/A
14 Tides of Mindful Rest  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 00:57 N/A
15 Twilight Cradle Song  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 00:59 N/A
16 A Path to Gentle Dreams  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 01:06 N/A
17 Embraced by Silent Moments  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 01:02 N/A
18 Whispers Beneath the Canopy  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 00:57 N/A
19 Dreamcatcher's Silent Melody  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 00:55 N/A
20 Shadows Waltzing Slowly  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 01:01 N/A
21 Slow Steps to Dreamland  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 00:55 N/A
22 Starlight's Quiet Embrace  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 00:50 N/A
23 Blissful Journey to Nowhere  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 00:59 N/A
24 Murmurs of Evening Dusk  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 00:55 N/A
25 Hidden Peace Among Stars  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 01:02 N/A
26 Swaying Clouds Above Us  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 00:57 N/A
27 Faint Glow of Midnight  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 01:02 N/A
28 Delicate Movements in Time  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 00:59 N/A
29 Hidden Moments of Peace  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 00:57 N/A
30 Enchanted by Soft Echoes  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 01:04 N/A

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快眠のための工夫…寝る30分前から音楽を活用しよう 快眠を目指す第一歩として、寝る前の音楽選びは重要だ。心身のリラックスを促すには、テンポがゆっくりで音の刺激が少ない音楽が効果的だ。特にゆったりしたテンポは心拍数を落ち着かせて、入眠をスムーズにしてくれる。音楽は眠る30分前から流し始め、ボリュームは小さめに設定するのがよく、歌詞がある曲やアップテンポなリズムは脳を刺激しすぎるため避けたほうが無難だ。つまり、ゆったりとしたピアノは最適というわけだ。また、音楽とあわせて部屋を暗くし、スマートフォンを遠ざけるなどの環境づくりも快眠には欠かせない。音楽を使ったリラックスタイムを日々の習慣にすることで、心身が自然と眠りのモードに切り替わり、より深く安定した眠りが得られるようになる。今作『明日の目覚めが変わる快眠ヒーリングBGM』を活用して、快眠生活を過ごそう。

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快眠のための工夫…寝る30分前から音楽を活用しよう 快眠を目指す第一歩として、寝る前の音楽選びは重要だ。心身のリラックスを促すには、テンポがゆっくりで音の刺激が少ない音楽が効果的だ。特にゆったりしたテンポは心拍数を落ち着かせて、入眠をスムーズにしてくれる。音楽は眠る30分前から流し始め、ボリュームは小さめに設定するのがよく、歌詞がある曲やアップテンポなリズムは脳を刺激しすぎるため避けたほうが無難だ。つまり、ゆったりとしたピアノは最適というわけだ。また、音楽とあわせて部屋を暗くし、スマートフォンを遠ざけるなどの環境づくりも快眠には欠かせない。音楽を使ったリラックスタイムを日々の習慣にすることで、心身が自然と眠りのモードに切り替わり、より深く安定した眠りが得られるようになる。今作『明日の目覚めが変わる快眠ヒーリングBGM』を活用して、快眠生活を過ごそう。

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