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1 森が目覚める時  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 02:03 N/A
2 緑深き夢  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 02:08 N/A
3 風が描く軌跡  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 02:09 N/A
4 木漏れ日の記憶  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 02:07 N/A
5 深緑のささやき  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 02:08 N/A
6 静寂の中の息吹  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 02:13 N/A
7 柔らかな吐息  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 02:08 N/A
8 林間の静けさ  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 02:10 N/A
9 自然のいたずら  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 02:05 N/A
10 樹々の調和  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 02:13 N/A
11 水面のささやき  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 02:16 N/A
12 森を巡る風  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 02:02 N/A
13 穏やかな光景  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 02:15 N/A
14 ゆらめく木々の囁き  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 02:07 N/A
15 静寂のエコー  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 02:12 N/A
16 包み込む緑の中へ  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 02:10 N/A
17 永遠の囁き  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 02:07 N/A
18 森のさざなみ  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 02:10 N/A
19 芽吹く瞬間  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 02:04 N/A
20 葉音の調べ  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 02:10 N/A
21 葉音に耳をすませて  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 02:18 N/A
22 そよ風のハーモニー  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 02:07 N/A
23 無数の緑の夢  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 02:05 N/A
24 木々の間の光  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 02:09 N/A
25 朝露の輝き  alac,flac,wav: 16bit/44.1kHz 02:08 N/A

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快眠のための工夫…寝る30分前から音楽を活用しよう 快眠を目指す第一歩として、寝る前の音楽選びは重要だ。心身のリラックスを促すには、テンポがゆっくりで音の刺激が少ない音楽が効果的だ。特にゆったりしたテンポは心拍数を落ち着かせて、入眠をスムーズにしてくれる。音楽は眠る30分前から流し始め、ボリュームは小さめに設定するのがよく、歌詞がある曲やアップテンポなリズムは脳を刺激しすぎるため避けたほうが無難だ。つまり、ゆったりとしたピアノは最適というわけだ。また、音楽とあわせて部屋を暗くし、スマートフォンを遠ざけるなどの環境づくりも快眠には欠かせない。音楽を使ったリラックスタイムを日々の習慣にすることで、心身が自然と眠りのモードに切り替わり、より深く安定した眠りが得られるようになる。今作『明日の目覚めが変わる快眠ヒーリングBGM』を活用して、快眠生活を過ごそう。

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快眠のための工夫…寝る30分前から音楽を活用しよう 快眠を目指す第一歩として、寝る前の音楽選びは重要だ。心身のリラックスを促すには、テンポがゆっくりで音の刺激が少ない音楽が効果的だ。特にゆったりしたテンポは心拍数を落ち着かせて、入眠をスムーズにしてくれる。音楽は眠る30分前から流し始め、ボリュームは小さめに設定するのがよく、歌詞がある曲やアップテンポなリズムは脳を刺激しすぎるため避けたほうが無難だ。つまり、ゆったりとしたピアノは最適というわけだ。また、音楽とあわせて部屋を暗くし、スマートフォンを遠ざけるなどの環境づくりも快眠には欠かせない。音楽を使ったリラックスタイムを日々の習慣にすることで、心身が自然と眠りのモードに切り替わり、より深く安定した眠りが得られるようになる。今作『明日の目覚めが変わる快眠ヒーリングBGM』を活用して、快眠生活を過ごそう。

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